Smarter leben

DER SPIEGEL

490 - Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

490 - Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

00:00

Episodes

Fri, 12 Jun 2026

Fri, 05 Jun 2026

Fri, 29 May 2026

Fri, 22 May 2026

Fri, 15 May 2026

Fri, 08 May 2026

Fri, 01 May 2026

Fri, 24 Apr 2026

Sat, 18 Apr 2026

Fri, 10 Apr 2026

Fri, 03 Apr 2026

Fri, 27 Mar 2026

Fri, 20 Mar 2026

Fri, 13 Mar 2026

Tue, 10 Mar 2026

Fri, 06 Mar 2026

Tue, 03 Mar 2026

Fri, 27 Feb 2026

Tue, 24 Feb 2026

Fri, 20 Feb 2026

Tue, 17 Feb 2026

Fri, 13 Feb 2026

Tue, 10 Feb 2026

Fri, 06 Feb 2026

Tue, 03 Feb 2026

Fri, 30 Jan 2026

Tue, 27 Jan 2026

Fri, 23 Jan 2026

Tue, 20 Jan 2026

Fri, 16 Jan 2026

Tue, 13 Jan 2026

Fri, 09 Jan 2026

Tue, 06 Jan 2026

Fri, 02 Jan 2026

Tue, 30 Dec 2025

Fri, 26 Dec 2025

Fri, 19 Dec 2025

Fri, 12 Dec 2025

Fri, 05 Dec 2025

Fri, 28 Nov 2025

Fri, 21 Nov 2025

Fri, 14 Nov 2025

Fri, 07 Nov 2025

Fri, 31 Oct 2025

Fri, 24 Oct 2025

Fri, 17 Oct 2025

Fri, 10 Oct 2025

Fri, 03 Oct 2025

Fri, 26 Sep 2025

Smarter leben

Episodes

Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus - Wdh. vom 12.10.24)

Parentifizierung: Wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt (Mit Jana Hauschild)

Sprechtraining: Wie habe ich meine Stimme besser im Griff? (Mit Annalena Schmidt)

Optimismus: Wie er für Lösungen in Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)

Luzides Träumen: Im Schlaf trainieren oder einfach Spaß haben (Mit Daniel Erlacher)

Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt)

Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)

Nahrungsergänzung: Welche Supplements helfen wirklich? (Mit Bas Kast)

Longevity: Wieso Frauen anders gesund altern als Männer (Mit Sandra Eifert)

Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er

Innere Uhr: Gesünder und fitter leben im eigenen Rhythmus (Mit Angela Relógio)

Miteinander: Wie wir uns und andere besser verstehen (Mit Sina Haghiri)

Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?

ADHS: Wie es im Job besser läuft (Mit Heiner Lachenmeier)

Social Therapy (4/5): Wann zerdenken wir die Liebe?

Digitale Pubertät: Wie schützen & stärken wir unsere Kinder? (Mit Madita Oeming)

Social Therapy (3/5): Wer will ich sein in meiner Beziehung?

Sabbaticals: Wie wir Zeit, Mut und Geld dafür finden (Nina Kuhlmann)

Social Therapy (2/5): Wann können wir uns auf Beziehungen einlassen?

Gehirn: Klar denken, zufrieden leben (Mit Bent Freiwald)

Social Therapy (1/5): Was dürfen wir in Beziehungen erwarten?

Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat)

Trailer: Social Therapy - was braucht die Liebe von uns?

Krebsrisiko: Was können wir selbst dagegen tun? (Mit Hanna Heikenwälder)

5 Ideen: Zufriedenheit stärken (Wdh. vom 29.01.2025)

Psychologie: Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten (Mit Silke Brand)

5 Ideen: Erfüllende Beziehungen führen (Wdh. vom 22.01.2025)

Ordnung: Wie bekomme ich meinen Papierkram in den Griff? (Mit Sandra Wendler & Melanie von der Brüggen)

5 Ideen: Gesünder leben (Wdh. vom 15.01.2025)

Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)

5 Ideen: Bewusster essen (Wdh. vom 08.01.2025)

Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)

5 Ideen: Passende Ziele finden - (Wdh. vom 1.1.2025)

Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) - Best of 2025

Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun) - Best of 2025

Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025

Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)

Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)

Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine Brähler)

Pragmatismus: Wie wir in Krisen handlungsfähig bleiben (Mit Martin Bartenberger)

Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)

Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben - Wdh. vom 02.11.24)

Bücher: Wie schaffe ich es, mehr zu lesen? (Mit Tobias Milbrandt)

Kommunikation: Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen (Mit Lisa Holtmeier)

Gefühle: Was hilft bei Angst und Panik? (Mit Christina Hillesheim)

Podcast-Tipp: Die Macht der Burschenschaften

Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch)

Schlaf: Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen (Mit Michael Schredl)

More Health & Fitness podcasts

International Health & Fitness podcasts