Healthy By Cerna

Kamila Černá

151 - O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory. Děkuji za každé sdílení a odběr! Autorka: Kamila Černá www.healthybycerna.com Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink kamila@healthybycerna.com IG: @Healthy_by_cerna https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/

151 - O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)

00:00

Episodes

Fri, 22 May 2026

Tue, 12 May 2026

Mon, 22 Dec 2025

Thu, 06 Nov 2025

Wed, 06 Aug 2025

Mon, 21 Jul 2025

Fri, 11 Jul 2025

Wed, 18 Jun 2025

Wed, 14 May 2025

Fri, 11 Apr 2025

Fri, 28 Mar 2025

Fri, 14 Mar 2025

Fri, 21 Feb 2025

Wed, 05 Feb 2025

Mon, 27 Jan 2025

Fri, 10 Jan 2025

Thu, 05 Dec 2024

Thu, 10 Oct 2024

Fri, 20 Sep 2024

Fri, 13 Sep 2024

Fri, 06 Sep 2024

Fri, 30 Aug 2024

Thu, 22 Aug 2024

Fri, 05 Jul 2024

Sun, 02 Jun 2024

Tue, 16 Apr 2024

Thu, 28 Mar 2024

Tue, 05 Mar 2024

Sun, 25 Feb 2024

Fri, 12 Jan 2024

Sun, 17 Dec 2023

Sat, 02 Dec 2023

Wed, 22 Nov 2023

Wed, 01 Nov 2023

Fri, 20 Oct 2023

Mon, 02 Oct 2023

Wed, 13 Sep 2023

Thu, 03 Aug 2023

Wed, 19 Jul 2023

Wed, 21 Jun 2023

Wed, 07 Jun 2023

Mon, 08 May 2023

Mon, 24 Apr 2023

Mon, 10 Apr 2023

Mon, 27 Mar 2023

Mon, 13 Mar 2023

Mon, 27 Feb 2023

Mon, 13 Feb 2023

Mon, 30 Jan 2023

Mon, 16 Jan 2023

Healthy By Cerna

Episodes

O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)

Nečekej na ideální podmínky… ⏳ | Co bude dál s podcastem?

Z jednoho dítěte na dvě: realita dvojnásobné mámy

S Marií Nussbaum o naturopatii a ženském zdraví (protizánětlivá strava a naše tělo v souvislostech)

Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠​

První příkrmy: Kdy, co a jak zavádět podle aktuálních doporučení + mé tipy z praxe

Chci uzdravit vztah k jídlu, ale nechci přibrat

Mé druhé těhotenství, porod a šestinedělí

Zeptej se výživářů: Nutriční terapeuti vs. výživoví poradci | Jak se stát dobrým výživářem 👩‍💻​

Omega-3: Jak se vyznat v džungli doporučení a doplňků 🐟

Zeptej se výživářů: Co když doma jedí jen polotovary? | Pravidlo 80/20 🍔

Zvládnu to? O strachu, perfekcionismu a přijetí nedokonalosti

Strava při kojení - praktický průvodce výživou po porodu 🤱

Zeptej se výživářů: Jídlo a zkouškové, strach z léčby, jak poznat nízký příjem, kolotoč přejídání a zvracení

Jak zvládnout plnou hlavu a pocit zahlcení

Začni skutečně zdravě: 7 tipů, jak na nový rok bez předsevzetí 🫐

Adventní speciál s výživovým týmem🌲: Jak a čím začít se změnou jídelníčku

Sledování glukózy: Nutnost pro optimalizaci zdraví, nebo zbytečná panika?

Víc, víc, víc... A kde je štěstí?

Přerušovaný půst: Co bys jako žena měla vědět

Bolestivá menstruace očima výživářky🩸 (Záznam live streamu)

10 tipů z praxe výživářky: Energie, zdraví a pohoda v každodenním životě 🥑​​

S Annou Ružičkovou o spánku jako klíči k hormonální rovnováze a lepšímu zdraví

Uzdravení je možné: Co musíš vědět o poruchách příjmu potravy

Jaká velikost porce je pro tebe ta správná?

S Terezou Brušákovou o nechutenství a traumatech z vrcholového sportu až po naše spojení ve výživě

S Terezou Havlínovou otevřeně o mateřství a mýtech ve výživě

S Mudr. Terezou Sochorcovou o výživě, zdraví a suplementaci dětí

Life Update - Přesun a život na Bali 🌴

3 principy pro ženské zdraví a spokojenost (aneb všechno začíná u tvého mindsetu)

Vánoční Q&A Speciál 💫​

Proč máš neustále chuť na sladké

S Terezou Havlínovou o rodinném stravování

S Kristínou Miřetinskou o poruchách příjmu potravy

S klientkou Sofi o studiu medicíny a zvládání náročného režimu bez emočního jedení

Principy cyklického stravování

Proč není hormonální antikoncepce řešením ztráty menstruace a dalších problémů spojených s jídlem

Mateřství vs. kariéra a čas pro sebe

5 nejčastějších chyb v jídelníčku, které u klientů vídám před začátkem spolupráce

S PhDr. Petrem Zahradníkem, Ph.D. o propojení těla a mysli

Ze zákulisí praxe výživářky

Co když to není jen o tom CO jíš, ale hlavně JAK jíš?

Tipy, jak budovat zdravý vztah a důvěru ke svému tělu

S Ing. Adélou Šikovou o výživě dětí 0-3 roky

S Kubou o naší čerstvé zkušenosti s rodičovstvím

7 bodů, které potřebuje o svém jídelníčku slyšet každá současná i budoucí máma

Jak si nastavit hranice a být pro sebe dost už teď a tady

S Michaelou Pejřimovskou o kojení

S mojí klientkou Domčou o tom, proč jíst víc znamená lepší výsledky

Odpovědi na 5 otázek, které jako výživářka často dostávám

More Health & Fitness podcasts

International Health & Fitness podcasts

Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠

Zeptej se výživářů: Nutriční terapeuti vs. výživoví poradci | Jak se stát dobrým výživářem 👩‍💻

10 tipů z praxe výživářky: Energie, zdraví a pohoda v každodenním životě 🥑

Vánoční Q&A Speciál 💫